يأتي MyFitnessPal مع قاعدة بيانات ضخمة للطعام يمكنك استخدامها لتتبع السعرات الحرارية الخاصة بك. ومع ذلك ، نظرًا لوجود العديد من العناصر في قاعدة البيانات ، فقد يكون من الصعب العثور على العنصر الذي استهلكته للتو. لحسن الحظ ، يحتوي التطبيق على ميزة تسمح لك بمسح الطعام ضوئيًا وتسهيل عملية إضافة إدخالات جديدة. وكل ما تحتاجه هو الكاميرا الخاصة بك.
في هذا الإدخال ، ستتعرف على كيفية مسح الطعام ضوئيًا باستخدام MyFitnessPal.
كيفية مسح الطعام ضوئيًا باستخدام MyFitnessPal؟
يعد الماسح الضوئي للوجبات أحد أسهل الأشياء في MyFitnessPal. متى أردت إضافة مشروب أو وجبة إلى التطبيق ، فإليك ما عليك القيام به:
- ابدأ التطبيق.
- اضغط على رمز Plus في الجزء السفلي من القائمة الرئيسية.
- اختر ما إذا كانت وجبتك عبارة عن وجبة خفيفة ، أو فطور ، أو غداء ، أو عشاء.
- في النافذة التالية ، اختر البحث عن طعامك يدويًا باستخدام وظيفة الباركود أو قاعدة البيانات.
- اضغط على الرمز الشريطي في القسم العلوي من نافذة دخول الوجبة لتشغيل الكاميرا.
- حرك الكاميرا فوق الرمز الشريطي للعنصر الذي تشربه أو تأكله. إذا لزم الأمر ، اسمح للتطبيق بالوصول إلى الكاميرا.
- في غضون ثوانٍ ، سيحدد التطبيق ما تستهلكه ، وحجم الحصة ، وسيأتي بمعلومات غذائية. اعتمادًا على الطعام أو الشراب الذي تتناوله ، قد تضطر إلى تغيير عدد حصصك. على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول نصف علبة حبوب فقط ، وكان التطبيق يوفر معلومات لأربع حصص ، فيمكنك تعديل الرقم إلى اثنين.
- بمجرد أن يبدو كل شيء على ما يرام ، اضغط على علامة الاختيار في الجزء العلوي من الشاشة لإضافة العنصر إلى اليوميات.
كيفية مسح الطعام ضوئيًا باستخدام MyFitnessPal على iPhone؟
يمكن لمستخدمي iOS المتميزين الذين تم ضبط تفضيلاتهم اللغوية على اللغة الإنجليزية الوصول إلى ميزة مسح الطعام:
- ابدأ التطبيق وقم بتسجيل الدخول.
- اضغط على خيار "مسح الوجبة".
- استخدم الكاميرا لتكبير عنصر طعامك.
- حرك مؤشر الماوس فوق الطعام أو الشراب لبضع ثوان ، ولكن لا تلتقط صورة.
- ستقوم مكتبتك الآن بإدراج عدد من الاقتراحات.
- ابحث عن العنصر في الاقتراحات وأضفه إلى اليوميات. إذا كنت ترغب في إدخال العديد من الأطعمة ، فقم بتحريك الكاميرا فوقها لدمج المجموعة بأكملها.
كيفية مسح الطعام ضوئيًا باستخدام MyFitnessPal على نظام Android؟
لسوء الحظ ، لا يدعم إصدار Android من التطبيق وظيفة فحص الطعام. تعمل الميزة فقط على نظام iOS 13 أو أعلى.
أسئلة وأجوبة إضافية
كيف يمكنني إدخال عدد الخطوات في MyFitnessPal؟
لا يمكنك إدخال عدد خطوات MyFitnessPal يدويًا. الخيار الوحيد هو تتبع الخطوات التلقائي: u003cbru003eu003cbru003e1. ابدأ التطبيق واضغط على "يوميات". u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-image-243579u0022 style = u0022width: 300px؛ u0022 src = u0022 // www.alphr.com / wp-content / uploads / 2021/03 / 61.pngu0022 alt = u0022u0022u003eu003cbru003e2. مرر لأسفل إلى قسم "التمرين". u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-image-243580u0022 style = u0022width: 300px؛ u0022 src = u0022 // www.alphr.com / wp-content / uploads / 2021/03 / 62.pngu0022 alt = u0022u0022u003eu003cbru003e3. حدد "Connect a Step Tracker" واختر "إضافة جهاز". u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-image-243581u0022 style = u0022width: 300px؛ u0022 src = u0022 // www.alphr.com / wp-content / uploads / 2021/03 /63.pngu0022 alt = u0022u0022u003eu003cbru003e4. اختر تطبيقًا سيتتبع خطواتك تلقائيًا. u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-image-243582u0022 style = u0022width: 300px؛ u0022 src = u0022 // www.alphr.com / wp-content / uploads / 2021/03 / 64.pngu0022 alt = u0022u0022u003eu003cbru003eu003cbru003e يمكنك أيضًا توصيل Apple Watch لمراقبة خطواتك: u003cbru003eu003cbru003e1. على جهاز iPhone الخاص بك ، امنح التطبيق إذنًا لتتبع خطواتك. u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-image-243620u0022 style = u0022width: 300px؛ u0022 src = u0022 // www.alphr.com / wp-content / uploads / 2021/03 /image4-22.pngu0022 alt = u0022u0022u003eu003cbru003e2. قم بتشغيل ميزتي "الحركة واللياقة". u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-image-243621u0022 style = u0022width: 300px؛ u0022 src = u0022 // www.alphr.com / wp-content / uploads / 2021/03 / image5-15. pngu0022 alt = u0022u0022u003eu003cbru003e3. سترى الآن قائمة بالتطبيقات التي يمكن لـ MyFitnessPal المزامنة معها. اختر "تطبيق Health" ، وحدد البيانات التي ترغب في مشاركتها. u003cbru003e4. سيتم تثبيت MyFitnessPal تلقائيًا على ساعتك ، والبدء في مراقبة خطواتك.
كيف أضيف طعامي الخاص إلى MyFitnessPal؟
شيء رائع آخر في MyFitnessPal هو أنه يتيح لك إضافة طعامك: u003cbru003eu003cbru003e1. قم بتشغيل التطبيق وتسجيل الدخول. انتقل إلى قسم "أنا" في الركن الأيمن السفلي من شاشتك. u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-image-243588u0022 style = u0022width: 300px؛ u0022 src = u0022 // www.alphr.com / wp-content / uploads / 2021/03 / 65.pngu0022 alt = u0022u0022u003eu003cbru003e3. انتقل إلى علامة التبويب "عناصري". u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-image-243589u0022 style = u0022width: 300px؛ u0022 src = u0022 // www.alphr.com / wp-content / uploads / 2021/03 / 66.pngu0022 alt = u0022u0022u003eu003cbru003e4. اضغط على الزر "إنشاء" بجوار "الوجبات". u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-image-243590u0022 style = u0022width: 300px؛ u0022 src = u0022 // www.alphr.com / wp-content / uploads / 2021/03/67 .pngu0022 alt = u0022u0022u003eu003cbru003e5. قم بتسمية وجبتك ، أضف صورة (اختياري) ، واحفظ طبقك. u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-image-243591u0022 style = u0022width: 300px؛ u0022 src = u0022 // www.alphr.com / wp-content / uploads / 2021 / 03 / 68.pngu0022 alt = u0022u0022u003e
كيف تقوم بمسح ملصقات الأطعمة؟
اتبع الخطوات التالية لمسح ملصقات الطعام على MyFitnessPal: u003cbru003eu003cbru003e1. اضغط على "يوميات" واضغط على الزر "إضافة طعام". u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-image-243601u0022 style = u0022width: 300px؛ u0022 src = u0022 // www.alphr.com / wp-content / uploads / 2021/03/69 .pngu0022 alt = u0022u0022u003eu003cbru003e2. ستجد هنا مربع "البحث عن طعام" ورمز الرمز الشريطي بجوار الحقل. u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-image-243603u0022 style = u0022width: 300px؛ u0022 src = u0022 // www.alphr.com / wp -content / uploads / 2021/03 / 70-1.pngu0022 alt = u0022u0022u003eu003cbru003e3. اسمح للتطبيق بالوصول إلى الكاميرا. u003cbru003e4. ضع الكاميرا أمام الرمز الشريطي بحيث تكون في محاذاة الشاشة. تأكد من الحصول على الرمز الشريطي بالكامل. . يجب أن يظهر الطعام بمجرد مسحه ضوئيًا بشكل صحيح. u003cbru003e6. اضغط على الزر "تحقق" في الجزء العلوي من الشاشة لتأكيد العنصر الجديد وإضافته إلى Diary.u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-image-243573u0022 style = u0022width: 300px؛ u0022 src = u0022 // www.alphr.com /wp-content/uploads/2021/03/60.pngu0022 alt = u0022u0022u003e
هل يحفظ تطبيق MyFitnessPal وجباتك المفضلة؟
قد يكون الاضطرار إلى تناول وجباتك المفضلة ألمًا حقيقيًا في الرقبة. لحسن الحظ ، يمكنك بسهولة نسخ أطباقك وحفظها في تاريخ آخر: u003cbru003eu003cbru003e1. اضغط على زر القلم الرصاص لتحرير الوجبة. u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-image-243614u0022 style = u0022width: 300px؛ u0022 src = u0022 // www.alphr.com / wp-content / uploads / 2021/03 / 72.pngu0022 alt = u0022u0022u003eu003cbru003e2. اضغط على المربع بجوار العناصر التي ترغب في دمجها في وجبتك التي تتذكرها. u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-image-243616u0022 style = u0022width: 300px؛ u0022 src = u0022 // www.alphr.com / wp-content / uploads / 2021 / 03 / 73.pngu0022 alt = u0022u0022u003eu003cbru003e3. اضغط على رمز السكين والشوكة لحفظ وجبتك. u003cbru003e4. قم بتسمية الطبق واضغط على الزر "حفظ جديد". u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-image-243615u0022 style = u0022width: 300px؛ u0022 src = u0022 // www.alphr.com / wp-content / uploads / 2021/03/74. pngu0022 alt = u0022u0022u003e
احتفظ بطعامك المفضل في مكان واحد
يعد تنويع قائمتك وتضمين عناصر جديدة طريقة رائعة لتحسين نظامك الغذائي والعيش حياة أكثر صحة. والآن أنت تعرف كيفية دمج الأطعمة في تشكيلة MyFitnessPal الخاصة بك. لذلك ، كلما صادفت وجبة تتناسب مع خطتك ، حرك الماوس فوقها بالكاميرا أو امسح الباركود الخاص بها لدمجها مع الأطباق اللذيذة الأخرى.
كم عدد الوجبات التي يتكون منها MyFitnessPal الخاص بك؟ هل حاولت مسح عناصر جديدة؟ كيف سار الأمر؟ واسمحوا لنا أن نعرف في قسم التعليقات أدناه.